의학칼럼

유방암 발생 위험도

유방암 발생 위험도 90%는 서구식 식생활, 생활습관, 그리고 10%는 가족력과 연관되어 있습니다. 출산경험이 없는 여성은 경험이 있는 여성보다 1.4배 더 위험합니다. 모유를 수유하지 않은 여성은 수유한 여성보다 1...

지방섭취 줄여도 살찐다??

지방섭취 줄여도 살찐다?? 비만에서 벗어나려면 하루 섭취열량에서 500kcal 정도를 줄여야 하는 것으로 되어 있습니다. 그러나 임상영양의학 전문가들은 이처럼 무조건 섭취열량만 줄이는 것만이 능사는 아니라고 충...

열대야 퇴치법

열대야를 어떻게 보낼 것인가 열대야에 잠을 잘 자기 위해서는 '해야 할 일'을 하는 것보다 '하지 말아야 할 일'을 하지 않는 게 더 중요합니다. 우선 '하지 말아야 할 일'은 잠들기 위해 술 마시는 것 입니다.잠드는...

음료수는 칼로리가 얼마나 될까요?

음료수에 따른 칼로리 음료수에도 당분이 들어있어 칼로리를 함유합니다. 따라서 각종 음료수의 칼로리를 알아봅니다. 탄산음료 탄산가스, 설탕, 과당, 향료, 나트륨 등이 첨가돼있습니다. 대표적인 것이 콜라죠. 콜...

피서철 피부관리 수칙

피서철 피부관리 수칙 자외선 차단제는 외출 15-30분전에 바르고 2시간마다 덧바른다. 물에 드나들 때는 30분에 한번씩 덧바른다. 어린이는 자외선에 특히 약하다. 일반 트윈케이크의 자외선 차단기능은 SPF 5에 불과...

세계보건기구(WHO)의 식중독예방 10대 지침

세계보건기구(WHO)의 식중독예방 10대 지침 위생상태를 확인할 수 있는 안전한 음식만 먹을 것 음식은 완전히 조리할 것 조리한 음식을 즉시 먹을 것 조리한 음식은 60도 이상이나 10도 이하에서 보관하고, 냉장고에 ...

비만유발 호르몬 규명

비만유발 호르몬 규명 인체의 십이지장에서 분비되는 호르몬이 지방 축적에 의한 비만을 촉진시킨다는 사실을 일본 교토대학 연구팀이 규명해 냈다고 아사히신문이 보도했습니다. 교토대 연구팀은 체내의 지방분포에 ...

키스와 음식 알레르기

음식 알레르기가 있다면 키스를 조심하세요. 땅콩과 같은 견과류에 알레르기가 있는 사람은 6시간 전에 땅콩을 먹은 사람과 키스해도 가려움증 등의 알레르기 반응을 경험할 수 있다는 연구결과가 의학전문지인 ‘뉴 ...

맥주에 관한 진실 하나

맥주와 비만 맥주는 비만의 가장 중요한 원인 중 하나입니다. 맥주나 막걸리 등 곡주는 소주, 양주와 달리 영양소가 완전히 제거되지 않고 남아 있는 데다, 칼로리도 상대적으로 높기 때문입니다. 대부분의 술은 칼로...

스트레스와 목소리

스트레스와 목소리 분노 등 스트레스 요인이 성대 결절을 일으키는데 영향을 미친다고 합니다.성대결절로 진단된 주부 41명과 정상인 주부 35명을 대상으로 정신진단 검사를 실시한 결과, 성대결절이 있는 환자 그룹...