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비만치료의 평가 - 서울본내과 - 만성질환 클리닉 - 비만 클리닉

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만성질환클리닉

3만명 이상의 만성질환 네트워크를 보유한 서울본내과의 솔루션은 가장 경제적이고 합리적인 만성질환 예방과 치료를 위해 최적화된 프로그램입니다. 처음 건강 그대로 함께 하겠습니다.

비만치료의 평가

비만치료의 평가

다음 내용이 성공적인 체중유지에 중요한 것으로 알려져 있습니다.

  • 자기감시

    매일 식사와 활동에 대한 일기를 씁니다.

  • 신체활동

    신체 활동을 매일 하는 것은 성공적인 체중 유지에 중요합니다.

  • 문제해결

    성공에 방해되는 요인을 발견하고 그것을 해결할 전략을 세우는 방법을 배웁니다.(직업, 환경)

  • 스트레스 관리

    스트레스의 유발 요소를 확인하고 스트레스를 감소시키거나 적어도 관리할 수 있는 기술이 필요합니다. 신체활동은 스트레스를 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

  • 재발 방지

    고위험 상황(외식, 회식 등)을 인식할 수 있어야 하고 그 위험을 막거나 최소화할 수 있는 계획을 개발하고 실행합니다. 재발한 경우 환자 자신이 스스로를 용서하고 재발을 학습 경험으로 인식하는 것이 중요합니다.

  • 사회적 영향에 대한 처치(Social Influence Procedure)

    다른 사람들의 지원을 유도하고( 친구나 친척일 수도 있는)방해자를 지원자로 바꾸게 하는 방법을 배웁니다.