고지혈증(이상지지혈증)

이상지질혈증(고지혈증)은 지방 대사의 조절 이상으로 혈액 속에 콜레스테롤이 및 지방질성분이 쌓이는 질환입니다. 이상지질혈증은 동맥경화증 및 각종 심혈관 질환의 위험인자이기도 한데, 고지혈증이란 혈중에 콜레스테롤과 중성지방 등이 증가된 상태를 말하고 이상지질혈증이란 콜레스테롤과 중성지방 등의 지질의 상승 뿐만이 아니라 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL cholesterol)이 감소한 상태도 포함합니다. 혈액 속에 들어있는 지방질은 크게 4가지 종류로 총콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤, 중성지방으로 나누어집니다.

저밀도지단백 콜레스테롤(LDL cholesterol)
혈관 벽에 쌓여 심혈관질환과 뇌혈관질환을 일으키는 동맥경화를 유발하기 때문에 나쁜 콜레스테롤입니다.
고밀도지단백 콜레스테롤(HDL cholesterol)
총콜레스테롤
저밀도지단백 콜레스테롤과 고밀도지단백 콜레스테롤을 하나로 묶어 부르는 이름입니다.
중성지방
음식으로 섭취된 과잉에너지를 저장하기 위해 생성된 것으로 평상시에는 지방세포에 저장되어 있다가 필요시에 방출되어 에너지원으로 사용됩니다.
고지혈증

관상동맥질환이 있었던 경우의 권장 수치

  • 총콜레스테롤 200mg/dl이하
  • LDL 콜레스테롤 100mg/dl이하
  • HDL 콜레스테롤 60mg/dl이상

관상동맥질환이 없었던 경우의 권장 수치

위험인자가 2개 이상인 경우

  • 총콜레스테롤 200mg/dl이하
  • LDL 콜레스테롤 100mg/dl이하
  • HDL 콜레스테롤 60mg/dl이상

위험인자가 2개 이하인 경우

  • 총콜레스테롤 200mg/dl이하
  • LDL 콜레스테롤 130mg/dl이하
  • HDL 콜레스테롤 60mg/dl이상

중성지방(TG:triglyceride)200mg/dl 이하

  • LDL/HDL비율 : 3이하 유지

콜레스테롤 수치를 내리면 심장병이 예방되나요?

  • LDL-C이 195이상인 경우 135mg/dl 미만보다 관상 동맥질환 사망률 7.5배 증가
  • HDL-C이 35미만인 경우 55mg/dl 이상보다 관상동맥질환 사망률 8배 증가
  • 중성지질 200mg/dl이상, LDL/HDL비율 5이상 관상동맥질환 사망률 8배 증가

내가 무엇을 할 수 있나요?

  • 금연
  • 알코올 섭취를 줄입니다.
  • 운동을 합니다. (주3회 이상 유산소운동)
  • 표준 체중을 유지합니다.
  • 고혈압과 당뇨병을 적극적으로 조절합니다.
  • 콜레스테롤을 많이 포함한 음식을 절제합니다.
  • 지방질 육류, 고형 치즈, 버터, 계란, 새우, 게, 가재 등 갑각류, 초콜릿, 튀김요리
  • 스트레스를 조절하고 해소합니다.

좋아졌어요!

  • 혈중 지질의 권장치 유지
  • 표준체중유지
  • 혈압과 당뇨의 적정선 유지
  • 몸이 가볍습니다.
  • 기분도 늘 상쾌합니다.
  • 심장질환이나 뇌졸증의 공포를 이겨냈어요.
  • 삶이 즐겁습니다.